Denne video er den sidste af en serie på fire, hvor du kan lære om bækkenbundsmuskulaturen, samt lære at lave knibeøvelser for at træne din bækkenbund. I denne video hjælper vi dig med, hvordan du kan gøre knibeøvelser til en automatisk reaktion i hverdagen. 

Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.