Sådan udfører du øvelsen Kropsscanning

Fysio- og Ergoterapi
'Kropsscanning' er betegnelsen på en øvelse, hvor du skal spænde og afspænde en muskelgruppe ad gangen. Brug øvelsen til at fremme kontakten til din krop, for at blive bedre til at kende forskel på den spændte og afspændte tilstand og/eller for at reducere kropslig og mental uro. 

Produceret af Kommunikation, Region Nordjylland.